Su manimi augimas per balansą, o ne tobulumą
Jeigu nori pradėti sportuoti ar jau sportuoji, gali rinktis programas pritaikytas pagal savo pajėgumus.
Jeigu nori pradėti sportuoti ar jau sportuoji, gali rinktis programas pritaikytas pagal savo pajėgumus.
Aš - Marta Pochodnia
Aš netikiu greitais rezultatais ir tuščiais pažadais, kurie skamba gražiai, bet retai turi ilgalaikę vertę. Tikiu procesu, kuriame kūnas pamažu stiprėja, mokosi judėti geriau ir prisitaiko prie krūvio, o protas kartu su juo ugdo kantrybę, pasitikėjimą savimi ir gebėjimą nepasiduoti. Man svarbus charakteris, kuris formuojasi per discipliną, nuoseklų darbą ir sąmoningą pasirinkimą judėti pirmyn kiekvieną dieną, net tada, kai kelias reikalauja daugiau pastangų.
Esu profesionali sportininkė ir trenerė, nuolat einanti savo keliu – nuo varžybų scenos iki vėjo ant vandens, nuo treniruočių salės iki stovyklų gamtoje. Mano gyvenime kūnas ir protas visada veikia kaip viena sistema, todėl treniruotėse man svarbus ne vien fizinis pasirengimas ar stiprėjantys raumenys. Lygiai tiek pat dėmesio skiriu žmogaus vidinei būsenai, pasitikėjimui savimi ir ryšiui su savo kūnu.
Sportas man nėra vien fizinė forma ar pasiekti rezultatai. Tai kelias pažinti save – savo ribas, baimes, jėgą ir kantrybę, kurios atsiskleidžia ne per vieną dieną, o per nuoseklų darbą. Tai procesas, kuriame vis aiškiau išgirstamas tas tylus vidinis balsas, primenantis, kad gali daugiau, nei iš pradžių atrodo.
Esu profesionali sportininkė ir trenerė, nuolat einanti savo keliu – nuo varžybų scenos iki vėjo ant vandens, nuo treniruočių salės iki stovyklų gamtoje. Mano gyvenime kūnas ir protas visada veikia kaip viena sistema, todėl treniruotėse man svarbus ne vien fizinis pasirengimas ar stiprėjantys raumenys. Lygiai tiek pat dėmesio skiriu žmogaus vidinei būsenai, pasitikėjimui savimi ir ryšiui su savo kūnu.
Mano filosofija paprasta:
Disciplinuotas kūnas padeda kurti ramią ir aiškią galvą, o stiprus, stabilus mąstymas leidžia gyventi laisviau ir drąsiau rinktis savo kelią. Todėl treniruotės man nėra bausmė ar prievolė – jos yra investicija į save. Į sveikatą, energiją, vidinę ramybę ir gebėjimą gyventi pilnavertiškai, tiek treniruočių salėje, tiek už jos ribų.
Dirbu tiek su moterimis, tiek su vyrais – su žmonėmis, kurie siekia sustiprėti fiziškai ir geriau jaustis savo kūne. Su tais, kurie nori susigrąžinti pasitikėjimą savimi, atrasti daugiau stabilumo ir vidinės ramybės. Su tais, kurie ieško struktūros, aiškios krypties ir palaikymo kelyje į pokyčius. Taip pat su tais, kuriems svarbu ne vien sportuoti, bet palaipsniui kurti tvaresnį, sąmoningesnį gyvenimo būdą.
Online treniruotės sporto salėje
Jeigu nori pradėti sportuoti, mano programa padės žengti pirmą žingsnį. Treniruotės sudėliotos taip, kad palaipsniui stiprintum kūną, įsisavintum taisyklingą pratimų techniką ir jaustum stabilų progresą. O jei jau turi sporto patirties ir ieškai didesnio iššūkio, rasi ir intensyvesnį krūvį, kuris leis toliau stiprėti bei nuosekliai judėti pirmyn.
Asmeninės treniruotės sporto salėje
Individuali treniruotė skirta tiems, kurie nori sportuoti kryptingai, su planu ir profesionalia priežiūra gyvai sporto klube. Treniruočių metu dėmesys skiriamas taisyklingai pratimų technikai, efektyviam krūviui ir rezultatams. Pirmojo susitikimo metu aptariami tavo tikslai, įvertinama esama fizinė būklė ir sudaromas planas, kaip jų nuosekliai siekti. Taip pat pateikiamos rekomendacijos apie mitybą, papildus ir vitaminus, kurie padeda palaikyti organizmo balansą ir treniruočių progresą.
Jeigu nori pradėti, parašyk, kada tau būtų patogu atvykti pirmai treniruotei.
Individualios treniruotės kaina: 50 €
Papildomai reikalingas sporto klubo abonementas.
Ką sako mano klientai?
Jie paaiškina geriau nei aprašymai prie programų.